Arrêt du Tabac

Pour se délivrer de l’emprise du tabac, l’hypnose offre une autre alternative naturelle intéressante. La motivation du fumeur est cependant essentielle au succès de la démarche.

L’hypnose comme solution

Cette technique qui repose sur l’influence de la suggestion et le concept mémoriel est parfois proposée par le médecin au sujet qui désire vraiment cesser de fumer.
Si la personne qui souhaite expérimenter l’hypnose a été poussée au sevrage de tabac par sa famille ou ses collègues de travail, le résultat risque d’être décevant.
Pour plus de chances de réussite, le fumeur doit considérer cette dépendance au tabac comme un obstacle au bien-être et à la santé, dont il souhaite se libérer.

Les avantages de l’hypnose

En premier lieu, l’hypnose est sans douleur. Elle apaise les symptômes de manque sévère de nicotine, contribue à gérer les comportements et les gestes addictifs, induit le calme et réduit la nervosité.

Les personnes à tendance dépressive risquent moins de développer de dépression. S’il peut arriver, qu’avec d’autres approches, le fumeur en sevrage se retrouve aux prises avec une augmentation de poids, ce problème est de beaucoup diminué avec l’hypnose.

Dans cette démarche, le fumeur ne se sent plus seul; l’hypnothérapeute devient son guide dont la mission est de débarrasser son cerveau de ses addictions, à l’aide de suggestions.

Déroulement d’une séance d’hypnose

Il est important qu’un lien de confiance s’établisse entre le sujet et le praticien. Parmi les nombreuses suggestions qui seront délivrées durant la séance d’hypnose, le sujet enregistre celles qui sont pour lui les plus sensibilisatrices. Par exemple, le fait de ne plus être dépendant et de retrouver la liberté de son corps.

Plusieurs stratégies peuvent être utilisées par le thérapeute : il peut se servir des suggestions pour faire visualiser au sujet un avenir sans tabac, lui suggérer des changements de comportements et de rituels, modifier sa perception quant à sa dépendance, se servir de la technique aversive (tabac = malaise, nausée).

Si la thérapie est le plus souvent individuelle, certaines personnes préfèrent être traitées en petit groupe.

Statistiques

Un mois après la séance, 72% des fumeurs ont réussi à cesser de fumer.
À deux mois, 63%.
À trois mois 45% et à six mois, 35 à 40%.

sources :

L’hypnose (http://www.hypnose-medicale.com/quest-ce-que-lhypnose-medicale)

L’hypnose, solution miracle pour arrêter de fumer? – L’EXPRESS

 


3 réflexions sur “Arrêt du Tabac

  1. J’ai consulté deux fois Mme Peytavi pour m’aider à arrêter le tabac, fumeuse endurcie pendant 20 ans. Pour moi l’hypnose était ma dernière chance pour démarrer l’arrêt de ce fichu tabac. A présent, je suis à mon troisième mois d’arrêt, et je suis fière de moi. Et je la remercie pour l’aide qu’elle m’a apportée.
    Je vous recommande vivement Mme Peytavi car elle est compétente, à l’écoute, et très professionnelle.

    Aimé par 1 personne

  2. En une seule et unique séance d’hypnose, j’ai réussi à me débarrasser de cette dépendance au tabac depuis bientot 2 mois!
    Certe la motivation doit être présente, mais la bienveillance et le professionnalisme de Catherine m’ont accompagné et m’ont permis de me libérer de cette relation toxique.
    Merci encore.

    Aimé par 1 personne

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